Depok,neodetik.news _Seiring dengan bertambahnya usia, fungsi tubuh akan semakin berkurang. Tubuh menjadi lebih rapuh, bahkan lebih mudah terserang penyakit. Urgensi gaya hidup sehat, mulai dari mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan rutin berolahraga pun menjadi semakin penting.
Namun saat olahraga terasa terlalu berat bagi tubuh yang sudah tidak lagi muda, masih ada senam lansia yang aman untuk mereka yang berusia senja.
Senam lansia merupakan salah satu jenis olahraga yang aman untuk orang tua. Olahraga ini tidak terlalu membebani fisik namun mampu menawarkan beragam manfaat kesehatan.
Manfaat olahraga hanya bisa diperoleh jika dilakukan dengan intensitas yang tepat. Hal tersebut juga berlaku pada senam lansia.
Rumah Zakat depok support kegiatan ibu-ibu lansia mengikuti kegiatan senam lansia. Pada (3/10/24)
Kegiatan senam lansia ini dikuti oleh sebagian besar ibu-ibu yang berusia lanjut. Kegiatan dilaksanakan di depan posyandu mawar RW 04, Kelurahan Ratu Jaya Kecamatan Cipayung. Tak ketinggalan hari ini, semua anggota senam sudah siap sejak sebelum pukul 07.00 WIB
Selesai Melakukan aktivitas fisik seperti senam lansia secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Tubuh jadi tidak mudah sakit." Tutur hafidz
Senam pekanan ini selalu dirindukan oleh para anggota. Instruktur senam, Ibu Eti Marsiah, Ibu-ibu Lansia yang hadir berjumlah 35 orang.
Kegiatan Senam di mulai dengan Doa pembuka, pemanasan, senam inti, penutup, dan diakhiri makan buah dan snack serta foto Bersama. "Terima kasih Rumah Zakat atas perhatiannya kepada Ibu-Ibu Lansia, semoga Donatur dan Crew Rumah Zakat disukseskan Alloh", kata Bu Sri mewakili kader lansia lainnya.
Turut hadir juga Ketua RW 04 Ibu Elliya Wijaya yang merupakan kader Lansia Rumah Zakat Depok.
"Saya sangat apresiasi atas kepedulian Rumah Zakat kepada Ibu Lansia di RW 04 yang merupakan bagian dari warga kami, semoga Rumah Zakat terus maju, dan terus peduli kepada para Lansia yang membutuhkan uluran bantuan dari kita semua, sekali terima kasih kepada Rumah Zakat Depok", ujar Ibu Elliya
Tim redaksi
